Vikten av vikten

Som en del av er säkert märkt är det här ingen viktblogg längre. Jag kan inte sia om vad som händer i framtiden, men här och nu är det fantastiskt skönt att inte vara fixerad vid min (över)vikt hela tiden. Visst har jag dagar när jag funderar över om jag ska göra ett nytt försök men de tankarna försvinner ganska fort. Det beror inte på att jag har gått ner i vikt. Jag är fortfarande överviktig, skillnaden är att jag inte lider av det längre.

Graviditeten, förlossningen och det senaste året som förälder har förändrat mig och min syn på min kropp. Min kropp är fantastisk! Den klarar mycket, mer än jag trodde. Den fyller sin funktion och den är älskad. Jag väger ungefär samma som innan jag blev gravid men till utseendet är kroppen förändrad. Inte så konstigt, den har ju gått igenom en himla resa.

Jag jobbade med ett acceptera min kropp redan innan jag blev gravid. Det är inget som kommit gratis utan jag har aktivt, men utan professionell hjälp, jobbat med det. Vissa dagar går bättre och andra sämre. Vissa dagar skulle jag gärna försöka mig på nån ny quick fix för att bli smal, men jag är inte tillräckligt motiverad för att börja. I den process jag är just nu tar jag det som ett gott tecken. Jag är tillräckligt nöjd med mig själv för att inte hoppa på nån viktminskningsmetod.

Jag vill ge min dotter sunda mat- och motionsvanor. Jag har själv helt okej vanor, jag äter för mycket godis men det har jag dragit ner på sen dottern blev nyfiken på vad jag äter. Det lilla jag äter nu äter jag när hon sover. Jag motionerar och tränar (mindre organiserad träning och mer vardagsmotion sedan hon föddes). Jag känner mig redo att ge henne goda vanor.
Dessutom, och det är väldigt viktigt för mig, vill jag visa henne att man alltid är bra. Man är bra oavsett vikt, utseende eller andra normer som samhället prackar på oss. Hur ska jag kunna få henne att tro på det om jag själv bär på ett illa dolt självhat på grund av min vikt?

Det här är inte självklart för mig. För bara några månader sedan skrev jag ett inlägg om att jag vill gå ner i vikt nu innan dottern förstår vad det är jag gör. Nu har alltså pendeln svängt, det är möjligt att den gör det igen. Det är ett komplext ämne med flera olika sidor. Men så här är alltså mina tankar just nu. Hur tänker ni?

Annonser

Nytt fokus

De senaste dagarna har jag funderat över var jag står och hur jag ska gå vidare.

När det gäller bloggen så ger den mig mer ju mer aktiv jag är både vad gäller skrivandet och att kommentera andras bloggar. Nu har jag inte riktigt tiden eller energin/koncentrationen som behövs för att gå in i bloggvärlden så mycket men jag ska ändå försöka hålla liv i bloggen. Om det tar tid innan jag svarar på kommentarer, om jag missar att svara eller är fortsatt dålig på att kommentera hos er andra så beror det inte på ointresse utan på att jag har mycket omkring mig och känner mig lite splittrad.

När det gäller vikten så går det upp och ner. Jag är nöjd med hur det har gått hittills även om jag gärna skulle se större resultat. Jag är inte så strikt i mitt ätande så det är inget mysterium varför jag inte går ner mer. Jag funderar på att sätta nya mål och försöka att inte enbart fokusera på vikten.

Jag mår bättre när jag äter regelbundet och ser till att få i mig mat istället för choklad eller kakor. Målet just nu kanske borde vara att äta just regelbundet och på ett sätt som får mig att må bra och ger mig energi. Att räkna pp känns inte lika angeläget. Det lutar mot att jag säger upp mitt medlemskap i VV, iaf för en tid framöver. Jag kanske mycket väl tar upp de igen när jag känner att jag har kommit så långt att jag kan ta till mig och tillämpa deras program.

Det är viktigt för mig att få en bättre relation till mat och ätande. Nu när det finns en liten i familjen känns det viktigt att vara en förebild och ge henne så bra förutsättningar som möjligt.

Besvikelse

Jag är besviken. På mig själv, min brist på självkontroll och mina ursäkter. Förra veckan gick bra men den här veckan har jag helt släppt allt igen. Jag sköter mig ett par dagar och sen är det som att jag vill äta ifatt allt jag missat under de dagarna.

Vissa dagar har jag ingen motivation alls och jag funderar på om jag ska strunta i allt, att försöka gå ner i vikt, bloggen, utmaningar och allt som på något sätt är förknippat med viktminskning. Andra dagar känner jag att det sprattlar till lite motivationen inom mig men det räcker inte hela vägen.

Jag ska ta några dagar för att rannsaka mig själv och känna efter vad jag verkligen vill och vad jag känner att jag vill och kan satsa på just nu.

Jag vågade vågen

Nu har jag precis kommit hem från VV. Jag gick dit trots att jag visste att det skulle vara ett plus på vågen. Och det var det, men inte så mycket som jag hade trott, +0,8 på två veckor. Det känns bra att vara tillbaka och av tidigare erfarenhet vet jag att jag behöver gå även när jag har gått upp i vikt annars har jag svårt att komma igen.

Idag blir maten en utmaning då jag ska träffa en kompis för lunch på stan (ska försöka satsa på sallad) och vi eventuellt ska ha middagsbesök med Makens hemgjorda pizza ikväll. Men jag ska inte ge upp redan nu, jag ska försöka få ihop det med mina på, borde inte vara omöjligt.

BOL-vägning

Den senaste veckan har jag ätit en hel del kakor och choklad, inte som ”vanligt” men ändå för mycket. Jag har därför inte vägt mig under veckan, jag var inställd på ett plus och det ville jag inte se. Döm om min förvåning när vågen visade -1,5 kilo idag. Det innebär att jag har bytt tiotal. Det känns bra, jag är glad att jag fick ett minus trots mina steg utanför planen, jag gissar att amningen hjälper till.
Nu är det full fart en vecka till.

BOL-vägning

Måndag igen och vägdags för BOL. Det gick bra den här veckan, jag fick ett minus på 1,2 kilo. Nu hoppas jag bara att det står sig till imorgon när det är dags för vägning hos VV. Idag blev det lite pommes och en chailatte som inte var med i planeringen. Jag tror inte att det är någon katastrof, värre är det att jag fick ett IBS-anfall nu på kvällen. Om det inte går över lär vågen visa mer imorgon än idag. Egentligen spelar det ju inte så stor roll för jag vet att jag har gått ner, men det vore roligt att få se det officiellt.

Nya tag

Gårdagen fick bättre och jag är peppad på att göra dagen ännu bättre än gårdagen. Jag har ätit en god frukost och eftermiddagen ska spenderad hos mina föräldrar där det kommer att bjudas på mat. Det innebär att jag kommer äta ordentlig idag. Med ordentligt menar jag att jag kommer äta tre mål mat och eventuellt något mellanmål. Vad maten består av är inte så viktigt än, det blir nästa steg som startar med VV bästa vecka. Nu är jag nöjd att jag äter mat istället för kakor och godis.

Vågen visar ett litet minus hittills den här veckan men det gjorde den förra veckan också innan jag åt allt jag kunde hitta. Den här veckan ska jag försöka undvika den kollapsen.

Eftersom jag ammar fortfarande har jag inte så bråttom med viktminskningen. Rekommenderad viktminskning när man ammar är 0,5-1 kilo i veckan, inte mer. Jag ska försöka komma ihåg det när jag tycker att det går långsamt. Det ska gå långsamt just nu. Vid för snabb viktnedgång kan det frigöras gifter i kroppen som går över i mjölken och det vill jag ju inte.

Ny utmaning

Dagen blev bättre vad gäller tröttheten. Dottern och jag tog en ordentlig tupplur på förmiddagen och efteråt var vi både piggare och gladare. Något som tyvärr inte blev bättre var ätandet, ojoj vad skräp jag har stoppat i mig idag. Men nu får det vara nog. Imorgon är det en ny dag och då ska jag inte äta mer sånt. Jag ska köpa hem god frukt som jag kan äta i farten, för det är mitt stora problem. Jag blir hungrig och sugen och har inte tid eller möjlighet att laga nåt just då. Då äter jag det som finns närmast till hands, tex chokladkex.

Jag har även hoppat på Köttbullens BOL. Jag vägde in mig idag och får därmed en lite kortare första vecka eftersom vikten ska redovisas på måndagar men så får det vara.

Nästa vecka öppnar VV och jag ser fram emot att skriva in mig.

Kluven

Jag tycker att det här med vikt är svårt. Jag är otroligt trött på den vikthets som råder i samhället och känner mig därför lite som en hycklare som själv försöker gå ner i vikt. Jag vill inte vara en del av den massa som skanderar att man ska gå ner i vikt och bli lycklig, samtidigt vill jag dela mina tankar och min upplevelse. Jag vill få och ge pepp men vill inte spä på villfarelsen att lycka och värde hänger ihop med siffrorna på vågen.

Själv pendlar jag väldigt mellan att vara nöjd och acceptera min vikt och att vilja förändra. Jag är väldigt mycket mer tillfreds med min kropp sedan jag fått barn. Jag insåg att min kropp är fantastisk och otroligt stark som gått igenom en graviditet, förlossning och tiden efter förlossningen. Kroppen är fantastisk!

Trots denna nya känsla för kroppen vill jag ändå gå ner i vikt, inte för att jag inte tycker om mig själv nu utan för att jag mår bättre när jag äter regelbundet och rör på mig. Jag är egentligen inte rädd att jag inte kommer orka leka med dottern om jag inte går ner i vikt för det kommer jag, jag orkar ju med tuffa träningspass så jag ska nog orka med att leka också. Men jag vill inte vara en mamma som konstant bantar. Jag vill försöka hålla vikthetsen borta från min dotter så länge jag kan. Därför vill jag göra det här nu, innan hon är tillräckligt stor för att ställa frågor eller förstå när jag pratar om vikt, för det gör jag. Bara för att jag är mer tillfreds nu betyder det inte att jag inte har dåliga dagar eller känner mig otroligt osäker med min vikt ibland.

Jag har bestämt mig för att gå med i Viktväktarna när de öppnar här. Jag gillar deras metod och att man äter mat. Jag vill ge min dotter en sund relation till mat, ätande och rörelse, därför är det viktigt för mig att jag äter mat så att hon ser det. 

Jag vill också att hon ska få med sig glädjen i att röra på sig. Att man tränar/motionerar för att det är roligt, inte som ett medel för att gå ner i vikt. Just nu har jag svårt att få in träningen i vardagen men det blir promenader med barnvagnen dagligen, inte alltid långt och fort men vi är ute och jag rör på mig.

Som sagt, jag är väldigt kluven i den här frågan. Jag gillar inte vikthetsen men jag är otroligt påverkad av den. Jag vill gå ner i vikt men jag vill inte föra över den här osäkerheten på min dotter.

Vågen

Idag var det då dags att se hur en vecka med ordentlig mat och betydligt mindre godis har påverkat vikten. Jag var beredd på ett sämre resultat än igår beroende på kvällens sena (stora) middag men det var faktiskt bättre än igår. Vågen visade -1 kilo. Det är jag väldigt nöjd med.

Min plan är att fortsätta så här tills vikten planar, då ska jag gå med i Viktväktarna.