Besvikelse

Jag är besviken. På mig själv, min brist på självkontroll och mina ursäkter. Förra veckan gick bra men den här veckan har jag helt släppt allt igen. Jag sköter mig ett par dagar och sen är det som att jag vill äta ifatt allt jag missat under de dagarna.

Vissa dagar har jag ingen motivation alls och jag funderar på om jag ska strunta i allt, att försöka gå ner i vikt, bloggen, utmaningar och allt som på något sätt är förknippat med viktminskning. Andra dagar känner jag att det sprattlar till lite motivationen inom mig men det räcker inte hela vägen.

Jag ska ta några dagar för att rannsaka mig själv och känna efter vad jag verkligen vill och vad jag känner att jag vill och kan satsa på just nu.

Annonser

Små segrar

Det har inte funnit så mycket tid till att blogga, familjens yngsta medlem har vänt på dygnet men nu verkar det vara på väg åt rätt håll igen. Jag är ändå nöjd och stolt över att jag har fortsatt att äta mat och inte fallit tillbaka i ovanan att äta sötsaker istället. Vågen visar minus och jag har betydligt mer ork nu när jag får i mig bra mat. Jag räknar inte pp och följer inte heller mättande dag men än så länge funkar min egna väg. Jag går till Viktväktarna varje vecka och väger mig, bara vetskapen om att jag ska göra det får mig att följa planen. När vikten börjar plana ska jag bli striktare.

Jag märker att sötsuget är mindre även om det finns kvar. Ikväll när dottern somnat fixade jag grönsaker med dip, trots att det finns kakor, choklad och tårta i kylen. Jag kommer säkerligen äta något av det också (och har redan ätit av allt idag) men det var inte det som först dök upp i huvudet.

Nu ska jag slappa i soffan och varva ner lite innan det är dags för mig att krypa ner i sängen.

Kakor vs bra val

Idag har jag ett enormt sug efter kakor med choklad. En kompis kommer på fika i eftermiddag och mitt huvud hittar på massor av anledningar till varför det vore en bra idé att köpa hem goda kakor när jag ska till affären. Jag tänkte bjuda på fruktsallad och yoghurtkeso, gott och mättande då hon kommer direkt från jobbet. Men det kanske vore bra med nån kaka till… Det blir säkert några kakor som får följa med hem från affären. Hoppas bara att jag inte äter upp de kvarvarande kakorna ikväll.

Maten funkar bra och småätandet har också gått över förväntan (förutom detta plötsliga sug efter kakor). Igår åt jag kurdisk mat till lunch, ris, kyckling och tomatsås med potatis och vitlök. Mums!

IMG_1747.JPG

Till mellanmål åt jag yoghurtkeso med frukt.

Jag såg yoghurtkeso i affären igår och var tvungen att prova. Det var gott. Jag tycker den är mildare i smaken än vanlig keso, funkar bra till frukt. Det fanns smaksatt variant också men jag brukar gilla naturell bättre så jag kommer inte prova de andra. Jag vill helst smaksätta själv.

IMG_1749-0.JPG

Frukosttips

Min nya favoritfrukost/kvällsmat/mellanmål.

IMG_1743.JPG

Naturell lättyoghurt, hallon, vindruvor, mango och röda och svarta vinbär toppat med ett smulat belvitakex. Hela kalaset går på 1 pp nu när jag äter starta lätt. Allt utom kexet ingår i mättande mat och behöver inte räknas när man går efter starta lätt.

Onsdagsgott

IMG_1691.JPG

Igår fyllde jag på fruktförrådet och den här gången lyckades jag plocka de godaste frukterna. Det är så tråkigt när frukten är smaklös när man har sett fram emot en riktigt smarrig fruktstund. Idag blir det den där smarriga stunden, både apelsinen och mangon var perfekt.

Bra start

Helgen har gått nästan helt enligt planerna. Jag hade inte tänkt äta någon choklad idag men jag hade en dålig dag så det blev lite choklad och en burk cola för att kroppen skulle få en sak mindre att jobba emot. Det känns inte som ett misslyckande. Ett misslyckande vore att börja hoppa över måltider igen och fylla magen med godis och kakor istället.

Jag är nöjd över helgen och veckan som varit. Mest nöjd är jag över att jag kommit igång med att laga mat och äta alla dagens mål, det har nog inte hänt på sex månader.

Så här såg frukost (och kvällsmat) ut:

IMG_1678.JPG

Yoghurt med fruktsallad och nöt- och fröblandning. Riktigt gott!